分解動作

睽違數周終於借到場地，踏上久違的紅土球場，小朋友們顯得非常興奮，不斷「想像」自己傳二壘再快傳一壘，完成雙殺守備，或是想像在中外野後退接球，完成接殺的美技。

回想我在他們這個年紀時，也會透過類似的過程試圖獲得成就感，但想像是一回事，實際能夠做到並不容易。

這週練球有一個part是接球，再把球丟進距離約5公尺遠的網子裡，為的是要訓練傳球準度。這個動作對他們來說有點難，所以在丟球時常常提不起勁，但當球丟歪要去撿球時反而很有動力，衝得飛快，只因撿球這件事目標明確，是一件簡單又做得到的事情。相較之下，做出正確丟球動作，又能把球丟得準就沒那麼簡單。

那有什麼辦法可以協助小朋友呢？

或許可以把練習內容分解，把原本不容易做到的完整動作，拆成3個簡單的動作，讓他們聽得懂，做得到。如果拆成3個還是太難，就再拆得更細，先求做得到，再慢慢練習，直到熟練了再重新把所有動作串起來。

動作做得到就會有動力練習，也就漸漸能做出完整動作，在學習過程中持續累積成就感，享受棒球運動的快樂。

2024.03.16