hygge baseball

  我為什麼想要推廣棒球？因為我覺得棒球真的很好玩。 光是傳接球這件事，能夠把球傳準，把球接得準就是一件很有成就感的事情。 我很喜歡大家一起合力完成場上的事情，例如：做出雙殺守備，或是打帶跑戰術成功，都很令人開心。 還喜歡觀察場上的情況，做出應對，例如發現對手可能會突襲短打，就預先讓三壘手守淺一點；發現對手可能盜壘，就增加投手牽制次數。 思考策略，智取對手，判斷打者的心態，用一連串的配球，讓他打成沒有威脅性的飛球。 我希望有機會讓小朋友享受這些好玩的地方。 #我可以教小朋友傳接球歡迎私訊 #小小朋友也可以唷

  某天練球，我問了一個小朋友，他接球的時候，都接在手套的哪個地方？小朋友回答了一個答案，但竟然又隨即說他不知道。 另外讓我感到意外的，是他們其實跟自己的手套很不熟，所以更難把球接好。 普通的接球對小朋友來說其實就已經很難，首先要知道怎麼戴手套，球要接在手套的哪個位置，再來是要怎麼接，手套角度要怎麼放，怎麼移動。 當球朝自己飛過來時要不怕球，不怕接球的手會痛。如果很順利的把球接在正確的位置，後續要怎麼闔起手套，不讓球掉出。 除了技術面，工具的重要性遠超過大家的想像，小朋友接球接不好，接球接不起來，常常是因為手套不合他們的手，以至於無法按照心裡的想法做出動作。 雖然可以很瀟灑的說，只要有可以戴在手上的棒球手套，就可以去打球；也有人會說，只要技術練好，工具差一點沒關係，接不到是人的問題。 但如果今天就是因為這個手套讓你接球接得不好呢？如果今天一位初次接觸棒球的小朋友，拿到一個不適合他的手套，增加了接到球的難度，那麼他會不會因此覺得打棒球太困難了，他沒辦法像別人一樣接球接得好，因而不願意再繼續嘗試，這樣不是太可惜了嗎？ 所以讓小朋友有一個合適的手套，並教他們怎麼樣使用棒球手套，其實是棒球教學中很重要的一環。 #少年手套 #兒童手套 #接不好都是手套的錯（並不是） #手套的好用過就知道

  棒球比賽守備時，有一個術語叫做cut-off，在台灣常常被稱為「卡抖」（來自日文發音），算是傳接球動作的延伸應用，除了要能掌握傳接球技巧，還必須加上對移動站位的判斷。 因為這是比賽守備的基本動作，所以幾乎每次練球都會練，但是小朋友們很難把卡抖做好。身為教練只能不斷的提醒，重複的說明。久而久之，雙方都覺得很累。 我應該要回想自己以前是怎麼學會這件事的。 不想則以，一想才發現自己過去也覺得卡抖很難，剛開始其實聽不太懂教練跟學長在說什麼，但也就迷迷糊糊的照著自己看到的樣子去模仿，嘗試去做得很像，透過一次次的犯錯，慢慢學會什麼是卡抖，最終才把這個技能拼湊完成。 所以大概可以推測，我在教學時應該也講了很多小朋友們無法理解的東西。 「卡抖」的本質是什麼？我好像從來沒有想過要怎麼描述，更不用說可以把事情解釋得讓小朋友們也覺得簡單易懂。如果可以讓他們清楚自己在做的是什麼，也許就比較能把卡抖做得好了。 2024.05.04

  今天練球的最後一個項目是站上打擊區打擊練習。 球隊年紀最小的小朋友也上場了，這應該是他第三次拿球棒站上打擊區，一切對他來說依舊很陌生。 先幫他戴好頭盔，拿適合的球棒給他，告訴他：要站上去打擊了。然後就先讓他自由發揮，看看他記得什麼，能做出什麼。 小朋友能直接做出來的東西，代表這個部分他已經很熟練。思考一下還做得出來的動作，代表只要多給機會練習，就會越來越好。有些則是他們有點印象，好像知道該怎麼做，但是回想了一下，最後還是無法自己給出答案。 這個時候就是教練指導的最好時機。 此時此刻，引導他們去判斷狀況，思考自己該怎麼做，最後再給出解答，最能強化他們未來自我解答的能力。 教練不可能永遠在身邊，隨時提醒你該怎麼做，所以培養小朋友的判斷力，是運動教育是非常重要的一件事。 2024.04.27

  我覺得這是一個很美的畫面：小朋友們完成本週的訓練，最後圍在一起收操。 收操對於任何運動項目都很重要，可以舒緩緊繃的肌肉避免運動傷害，也有利身體恢復，所以在小朋友剛開始接觸棒球時就要告訴他們收操的重要性 但，小朋友通常覺得很無聊，很難理解為什麼要收操。 所以教練除了用嘴巴說明收操的意義，還必須從旁盯著大家好好執行，同時，營造開心的氣氛，讓大家漸漸喜歡收操這件無趣的事。 回想自己以前利用收操時間聊天，避免無聊，又可以互相督促，以免草草結束各個收操動作。在這個過程中，大家聊著聊著建立起了默契，後來也發現對於場上的團隊合作大有幫助。 我希望能帶給社區棒球的小朋友這樣的經驗，他們來自不同學校，年齡各異，如果能夠在收操時聊出共同的話題，對於team building會有很大的幫助，又能讓收操變得有趣，每個動作確實完成，為練習日做個完美ending. 2024.04.20

  對於小朋友們來說，跑壘是一件好玩的事，他們可以在跑的同時，自己腦中增加各種比賽的情境畫面，想像自己是比賽中擔任超前分的關鍵跑者。 但是也有很多失控的時刻，例如：打者打出外野高飛球，三壘跑者應該回頭踩著三壘，等野手接到球後再衝本壘，但擔任三壘跑者的小朋友只想著要得分，所以球一打出去就奮不顧身的往前衝，學過的東西在關鍵時刻全部都想不起來。 對於教練們來說，跑壘除了可以訓練基本體能，還可以同時讓小朋友認識規則，例如高飛犧牲打為什麼要回頭踩著，這個規則看起來很好解釋，但又很難從跑壘的片段動作理解這個play的全貌，教球的當下自己會覺得，教學實在是沒有那麼容易。 早期台灣的棒球教材不多，以跑壘來說，近年有周董 周思齊 Steven Chou 和峰言峰語瘋野球許峰賓教練合著的跑壘學，我最近則是在研讀貝比魯斯聯盟的官方教材。 我覺得教練要能夠教得好，要靠自己要不斷進修，在教小朋友之前，自己要先用功，才能在和小朋友互動的過程中一起學習。 2024.04.13